به طور طبیعی بایستید ، سر و سینه خود را بلند کنید ، بگذارید دستان خود را به طور طبیعی در دو طرف بدن خود آویزان کنید ، دکمه را در پایین تنظیم کنیدواکر پزشکی، و ارتفاع دسته را در حدود سطح با علامت مچ نگه دارید. در این زمان ، اگر دست خود را روی دسته واکر قرار دهید ، زاویه مفصل آرنج باید دست شما را راحت کند ، حدود 150 درجه.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy