مردم اغلب افرادی را می بینند که با آنها قدم می زنندکلوچه، و گاهی تعجب: چرا جوانان نیز نیاز به استفاده از عصا دارند؟ در واقع ، این یک عصا نیست ، بلکه یک عصای ورزشی است. تفاوت اصلی بین عصا و چوب راه رفتن در عملکرد ، مواد و روش استفاده نهفته است.
برای جلوگیری از ریزش ، عصا عمدتاً برای پیاده روی استفاده می شود. یک عصای ورزشی برای ورزش های ویژه یا تناسب اندام انبوه ، مانند کوهنوردی یا پیاده روی سریع استفاده می شود. عصا های ورزشی به قطب های پیاده روی و قطب های پیاده روی نوردیک تقسیم می شوند. قطب های پیاده روی برای فعالیت های کوهنوردی و پیاده روی سریع در جاده های مسطح که در همان روز باز می گردند ، مناسب هستند. استفاده از قطب پیاده روی می تواند به صرفه جویی در انرژی فیزیکی ، جلوگیری از اضافه بار قلبی ریوی و کاهش بار در مفصل زانو کمک کند.
از نظر مواد ، یک عصا باید پایدار و الاستیک باشد و معمولاً از چوب یا آلیاژ آلومینیومی ساخته می شود. یک قطب پیاده روی باید در برابر فشار بیشتر مقاومت کند و بیشتر از موادی مانند آلیاژ تیتانیوم یا آلیاژ آلومینیوم ساخته شده است. یک عصای پیاده روی نوردیک باید در برابر فشار مقاومت کند و برای سازگاری با پیاده روی و کوهنوردی طولانی مدت ، الاستیک باشد. بنابراین ، معمولاً از مخلوطی از فیبر کربن و فیبر فایبرگلاس ساخته می شود.
از نظر استفاده ،خرد شدنتوسط کف دست به سمت پایین پشتیبانی می شود. قطب پیاده روی با نگه داشتن دسته پشتیبانی می شود ، که دارای یک تسمه قابل تنظیم برای ارائه پشتیبانی کمکی است. دسته قطب پیاده روی نوردیک با یک محافظ دسته سه بعدی طراحی شده است که باعث می شود استفاده و محافظت از مفصل مچ دست برای افراد دارای قدرت مچ دست ضعیف آسان شود. انتهای پایین عصای ورزشی مجهز به سر فلزی است که برای پیاده روی در دامنه های شیب دار و جاده های یخی و برفی بدون لغزش مناسب است. عصای راه رفتن نوردیک همچنین به یک سر ضد شوک مجهز شده است که باعث می شود هنگام قدم زدن روی پله های سنگی و جاده های سخت راحت تر شود.
به طور کلی ، عصا و چوب های پیاده روی از ویژگی های خاص خود در روش ، مواد و استفاده استفاده می کنند و برای نیازهای مختلف مناسب هستند. انتخاب صحیح و استفاده از ابزارهای مناسب می تواند بهتر از بدن محافظت کرده و راندمان پیاده روی را بهبود بخشد.
