مردم اغلب افرادی را می بینند که با آنها راه می روندچوب زیر بغلو گاهی تعجب می کنم: چرا جوانان نیز نیاز به استفاده از عصا دارند؟ در واقع یک عصا نیست، بلکه یک عصا ورزشی است. تفاوت اصلی بین عصا و عصا در عملکرد، مواد و روش استفاده نهفته است.
عصا عمدتاً برای راه رفتن برای جلوگیری از سقوط استفاده می شود. عصای زیر بغل ورزشی برای ورزش های خاص یا تناسب اندام دسته جمعی مانند کوهنوردی یا پیاده روی سریع استفاده می شود. عصاهای ورزشی به دو دسته تریکینگ و میله های پیاده روی نوردیک تقسیم می شوند. میله های کوهنوردی برای فعالیت های کوهنوردی و پیاده روی سریع در جاده های مسطح که در همان روز برمی گردند مناسب هستند. استفاده از میله راهپیمایی می تواند به صرفه جویی در انرژی فیزیکی، جلوگیری از اضافه بار قلبی ریوی و کاهش بار روی مفصل زانو کمک کند.
از نظر جنس، عصا باید پایدار باشد و کشسان نباشد و معمولاً از چوب یا آلیاژ آلومینیوم ساخته می شود. یک میله کوهنوردی باید فشار بیشتری را تحمل کند و بیشتر از موادی مانند آلیاژ تیتانیوم یا آلیاژ آلومینیوم ساخته شده است. یک عصا پیاده روی نوردیک برای سازگاری با راه رفتن و کوهنوردی طولانی مدت باید فشار را تحمل کند و الاستیک باشد. بنابراین، معمولاً از مخلوطی از فیبر کربن و الیاف فایبرگلاس ساخته می شود.
از نظر کاربری،چوب زیر بغلتوسط کف دست به سمت پایین حمایت می شود. پایه کوهنوردی با نگه داشتن دسته که دارای بند قابل تنظیم برای پشتیبانی کمکی است پشتیبانی می شود. دستگیره میله پیاده روی نوردیک با محافظ دسته سه بعدی طراحی شده است که استفاده از مچ دست را برای افراد دارای قدرت ضعیف و محافظت از مفصل مچ آسان می کند. قسمت پایینی عصا اسپرت مجهز به سر فلزی است که برای راه رفتن در شیب های تند و جاده های یخی و برفی بدون لیز راحت است. عصا پیاده روی نوردیک به سر ضد ضربه نیز مجهز است که باعث می شود هنگام راه رفتن روی پله های سنگی و جاده های سخت راحت تر باشد.
به طور کلی عصا و عصا در عملکرد، جنس و روش استفاده ویژگی های خاص خود را دارند و برای نیازهای مختلف مناسب هستند. انتخاب صحیح و استفاده از ابزار مناسب می تواند بهتر از بدن محافظت کند و کارایی راه رفتن را بهبود بخشد.
